Съешьте горсточку, запейте водой: Диетолог рассказал о хитрости для похудения
Фото: © Victor Lisitsyn, Виктор Лисицын/Globallookpress
Здоровье Общество

"Съешьте горсточку, запейте водой": Диетолог рассказал о хитрости для похудения

Одни продукты провоцируют аппетит, другие помогают насытиться и получить удовольствие от небольшого количества пищи. Что особенно важно при похудении. Как не переедать, объяснил доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков.

Чтобы не передать, надо начинать употреблять пищу с отрубей.

"Отруби - это палочка зерна, совершенно натуральный продукт. Съешьте горсточку отрубей и запейте водой. Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать", - посоветовал доктор.

Отмечается, что желание поспать после еды часто предупреждает как раз о том, что человек переел.

Ранее доктор на своём канале в YouTube развенчал миф об опасности употребления огурцов и помидоров в салате.

"Люди забывают, что многие продукты остаются в желудочно-кишечном тракте часами, иногда и сутками. И вот вы съедаете, а там всё равно всё это смешивается. Поэтому блажь это всё", - отметил диетолог.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Афера "Открытия": В краже триллионов никто не виноват? "Практикуют сумасшедшие": Миф о пользе интервального голодания развенчал диетолог Крепкий чай опасен: Диетолог рассказал о вреде "безвредного" напитка
Загрузка...

"Отец Андрей: ответы". На ваши вопросы отвечает протоиерей Андрей Ткачёв
В прямом эфире: