Роспотребнадзор назвал три способа борьбы с ожирением
Главное значение для желающих похудеть имеют сбалансированное питание и спорт.
В Роспотребнадзоре рассказали, как бороться с ожирением, и назвали три ключевых фактора, помогающих в этом процессе.
В первую очередь, по мнению специалистов ведомства, значение имеет правильное питание. Речь идёт о разнообразии потребляемых продуктов. В рацион должны входить фрукты, злаки, овощи, белки и молочные продукты с низким содержанием жира. Чтобы снизить риски ожирения, лучше отказаться от алкоголя, газировок и сахара.
Важную роль имеет физическая активность. Заниматься спортом рекомендуется несколько раз в неделю. Умеренно интенсивные упражнения помогут сжигать калории.
На третье по важности место эксперты поставили регулярные медицинские обследования, контроль уровня сахара и холестерина в крови.
По словам экспертов Роспотребнадзора, ожирение влияет на функционирование организма в целом. Оно может стать причиной, например, болезней сердца, развития диабета и онкологии, сообщает "Российская газета".
Уважаемые читатели Царьграда!
Подписывайтесь на аккаунты новосибирской редакции на следующих платформах:
"ВКонтакте", "Телеграм", "Дзен".
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Новосибирск", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nsk@tsargrad.tv