Работа за компьютером делает человека глупее? Однозначный ответ дал врач
Может быть, когнитивные функции не изменятся кардинально, но активность мозга снизится однозначно. Печать обязательно заменять ручным письмом хотя бы частично.
Даже в эру, когда компьютеры почти полностью заменили бумажные источники информации, не стоит забывать о ручном письме. Печатание делает мозг пассивным, из-за чего ухудшаются когнитивные функции. Такое мнение высказала нейропсихолог Ирина Хвингия в диалоге с радио Sputnik.
Если мы говорим об активности нейронов, то печатание на компьютере не заставляет наш мозг работать так, как ручное письмо. Когда мы пишем рукой, у нас активизируются те зоны, которые отвечают ещё и за чтение, речь, за произвольное внимание, зрительное внимание, какие-то ассоциативные истории. То есть при письме наш мозг выполняет огромный пласт функций, выпадающий при печатании,
- отметила доктор.
Фото: Nikolay Gyngazov/Global Look Press
Для того чтобы активность мозга поддерживалась на должном уровне, необходимо заниматься мелкой моторикой: в этом помогает запись информации от руки. Полностью отказаться от компьютера невозможно, однако следует хотя бы частично переносить информацию в блокноты или ежедневники. Для того чтобы мозг находился в тонусе, достаточно небольших заметок несколько раз в неделю.
К тому же печать на компьютере негативно влияет на психику: центральная нервная система перевозбуждается, затем наступает переутомление.
Экран создаёт дополнительную активацию центральной нервной системы. А торможение происходит сложнее. В результате у нас мозг постоянно находится в перевозбуждённом состоянии. Чем больше мы работаем за компьютером, тем быстрее устаём. Не просто так у нас каждые 50 минут рекомендуют отдыхать, отвлекаться от экрана. И человек, у которого налажена работа в офисе, уже знает, что 50 минут он работает за компьютером, а 10 минут занимается какой-то бумажной работой,
- заметила доктор.
Фото: Nikolay Gyngazov/Global Look Press
Более того, частая работа за компьютером способна вызвать зависимость от гаджетов. Ею страдает около 70% взрослых людей. Клинический психолог Марианна Абравитова рассказала, что гаджетомания имеет те же симптомы, что и многие другие зависимости. Самый первый - это тревожность.
Человек сразу впадает в тревожное состояние, потому что он лишился практически части тела (…) Представьте, что вы вдруг оглохли или ослепли, и вы будете метаться, вам будет не хватать того, к чему вы привыкли,
- поясняет Абравитова.
Фото: Nikolay Gyngazov/Global Look Press
Также может возникнуть потливость, онемение в ногах, повышенное сердцебиение и даже (в запущенных случаях) проблема с ориентацией в пространстве. В связи с этим врачи рекомендуют не забывать о реальной жизни - общаться с людьми, наслаждаться прогулками и другой офлайн-активностью.