Поймать новогоднее настроение легко. Психолог назвала пять простых шагов
В предновогодней суете люди так устают, что забывают поймать то самое новогоднее настроение праздника. Но это легко исправить, уверена психолог Наталья Браженская.
Для того, чтобы создать себе праздничное настроение, достаточно следовать пяти простым шагам. Первое: запомните, что 1 января 2023 года - это просто дата. Если вы что-то не успели до этой даты, то это можно сделать и позднее, и в этом нет ничего страшного.
Второй шаг: насладитесь моментом. Прогуляйтесь, не спешите, полюбуйтесь витринами, украшениями. Почувствуйте себя туристом в своём городе, советует психолог. В-третьих, напишите список дел, который поможет вам упорядочить задачи, которые вы перед собой ставите. В-четвёртых, измените стереотипы. Необязательно готовить десятки блюд и ждать полуночи. Отмечайте праздник так, как вы того хотите сами.
И пятое - вспомните детство. Вспомните то, что делает вас счастливым.
Подумайте, что сделало бы вас счастливым прямо сейчас? Чем бы вы хотели себя порадовать? Тем самым вы сместите фокус внимания с внешнего на себя и свои желания,
- сказала Браженская в комментарии Общественной Службе Новостей.