Похудеть к лету быстро и без мучений: Советы диетолога

Врач-диетолог дала простые советы, как похудеть к лету. Помимо соблюдения водного баланса, это ещё и правильное питание. По словам Елены Соломатиной, можно похудеть, не испытывая чувства голода, без стресса и, главное, относительно быстро. И это не миф. 

В беседе с News.ru Соломатина отметила, что достаточно отказаться от сладкого, простых углеводов и пива. В то же время добавить в рацион следует больше овощей и фруктов. Мясо должно быть нежирным. Это, например, курица, кролик и индейка. Также можно и нужно есть рыбу. 

Яйца, творог и нежирные кисломолочные продукты также оставляем, 

- дополнила диетолог. 

Как уточняют "Невские новости", ещё одним важным шагом к похудению является соблюдение водного режима. Пить следует по 30 мл воды на каждый килограмм своего веса каждый день.