Перезагрузка для нервов: Физиотерапевт подсказала бесплатный способ
Физиотерапевт Светлана Малиновская подсказала способ устроить перезагрузку для нервной системы. То, что он не требует много времени и абсолютно бесплатен, подкупает.
Перезагрузка для нервов возможна при помощи темноты и тишины. Широко известен тот факт, что отсутствие каких-либо звуков непродолжительное время позитивно сказывается на работе мозга.
Нахождение в тёмной комнате даёт человеку возможность успокоиться и побыть наедине с собой. Светлана Малиновская объяснила, чем обусловлены эти эффекты.
В темноте фоторецепторы глаз отдыхают. В мозг не поступает никакой информации. Следовательно, происходит расслабление.
"Народные новости" напомнили, что в Индии весьма популярны практики, когда человек остаётся в полной темноте и не произносит ни звука. В России же есть музеи и рестораны, где отсутствие свет, что позволяет сосредоточиться только на вкусовых ощущениях.