Неправильное дыхание и затекшие мышцы: Ученые определили самую опасную позу для сна

  • Неправильное дыхание и затекшие мышцы: Ученые определили самую опасную позу для сна
Фото: globallookpress.com

Американские эксперты-сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе является худшей позой ночного отдыха.

Стало известно о том, что американские эксперты-сомнологи из клиники Майо смогли найти самую вредную для сна позу. По мнению исследователей, это поза на животе.

Так, ученые говорят, что самый правильный сон, когда организм может действительно расслабиться и отдохнуть, это то положение тела, при котором и шея, и голова могут свободно поворачиваться. Помимо всего прочего, только такая поза способствует хорошему дыханию. Подробное исследование опубликовано в научном журнале Bustle.

А вот на животе невозможно дышать полной грудью. Кроме того, если спать на животе, то мышцы шеи затекают, и это плохо влияет на сосуды.

Также сон на животе негативно влияет на здоровье спины, заключают ученые. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, эксперты предлагают поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Ссылки по теме:

В Москве прошел ежегодный фестиваль «Здоровье и безопасность детей»

Ученые: Бокал вина для здоровья - заблуждение

Ученые рассказали, какая соцсеть опаснее всего для здоровья людей

Обсудить
Читать комментарии
Обстреляли пять домов: В ДНР рассказали, как Украина опять нарушила «школьное перемирие» Экзитполы на выборах главы Хабаровского края отдали победу действующему губернатору
Новости партнёров
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
регистрация