«Не деньги, а цифра»: как выживают люди на пенсию в 25 тысяч рублей.

За первые полгода разница между самыми высокими и низкими пенсиями по старости в России увеличилась более чем в два раза. Согласно информации из Социального фонда РФ, разрыв между лидером и аутсайдером по выплатам пожилым людям побил рекорд и превысил 22 тысячи рублей. Самая большая пенсия в стране — на Чукотке (41,6 тыс. рублей), а самая маленькая — в Кабардино-Балкарии (19,4 тыс. рублей). Такой перекос объясняется региональными надбавками и разницей в доходах. Разбираемся вместе с «МК», как живут пенсионеры с разным доходом.

«Это не деньги, а просто цифра»

В городе Коврове Владимирской области живёт 70-летний Виктор Петрович, бывший инженер завода. Его жизнь подчинена строгому распорядку. Основной доход — пенсия в 25 тысяч рублей. Этой суммы, по его словам, хватает, но только при постоянной экономии.

- Жена умерла, дети далеко, помогать не могут. Когда вышел на пенсию, думал, будет спокойнее, — делится мужчина. — Но цены растут быстрее, чем пенсия. Каждый поход в магазин — целая бухгалтерия.

По его ощущениям, 25 тысяч — «это не деньги, а просто цифра». Каждый раз думает: на что хватит? «Коммуналка» забирает почти половину, а ещё надо питаться, лекарства покупать…

Виктор Петрович — человек организованный. Он ведёт тетрадь учёта расходов, где учитывается каждый рубль. Его правило — никаких незапланированных трат. Ходит в недорогие магазины и покупает товары только по акциям.

- Я научился высматривать цены, как орёл. Раньше брал куриную грудку, а сейчас — окорочка или потроха. Основа меню — крупы и макароны. Молоко и кефир — самые дешёвые. Хлеб — простой чёрный. Конфеты и печенье — уже роскошь. Колбасу и сыр — только по праздникам, — рассказывает пенсионер.

Большое подспорье — дачный участок, доставшийся от родителей.

- Без дачи, наверное, голодал бы, — признаётся он. — Картошка, лук, огурцы, помидоры — всё своё. На зиму консервирую. Это труд, который потом спасает.

Виктор Петрович готовит еду на несколько дней, чтобы экономить газ и свет.

Самая крупная статья расходов — коммунальные услуги, около 9 тысяч рублей в месяц. Зимой суммы получаются больше, летом – поменьше. Но все равно очень много для пенсионера.

С одеждой проще: носит то, что есть, умеет штопать. Иногда заглядывает в секонд-хенд. Самая большая проблема — лекарства.

- Они дорогие. Ищу аналоги подешевле. Иногда выбор: купить таблетки или нормально поесть. Льготы есть, но не всё покрывают, — делится Виктор Петрович.

Несмотря на трудности, он старается находить радость в простом: «Солнышко выглянет, внуков увижу — уже праздник. Живу потихоньку. Главное — здоровье».

«Не считаю каждую копейку»

72-летняя Валентина Александровна живёт в Усть-Лабинске Краснодарского края, но всю жизнь проработала на промышленном предприятии в Якутии.

- Знала, куда еду трудиться, — говорит она. — Теперь отдыхаю на юге.

Она осталась одна и ни на чью помощь не рассчитывает. Однако благодаря северным надбавкам и большому стажу её пенсия составляет 55 тысяч рублей.

- Жаловаться не могу, — признаётся женщина. — Позволяет жить достойно. Это не миллионы, но хватает на комфорт. Могу позволить себе фрукты и новую одежду.

В отличие от многих, она не считает каждую копейку в магазине, но умеет планировать.

- Покупаю мясо и рыбу по хорошей цене, замораживаю порциями. Овощи и фрукты — в сезон, часто на рынке. Люблю готовить, поэтому беру качественные продукты: хороший творог, фермерское молоко. Раз в месяц покупаю баночку икры, — делится она.

На одежду не тратится бездумно. Считает, что в одежде главное удобство, тепло и долговечность. Поэтому носит вещи из натуральных материалов. Да и распродажами не брезгует.

Её слабость — путешествия.

- Два раза в год стараюсь куда-то съездить. Летом летала в Турцию, осенью гостила в Ялте. Это не роскошь, а умение распорядиться тем, что есть, — считает она.

Валентина Александровна пользуется льготами как «северный» пенсионер: компенсация проезда, скидки на «коммуналку» и транспорт, бесплатные лекарства.

- Льготы помогают, — говорит она. — На лекарствах экономлю. Но в целом могу купить всё необходимое без постоянной экономии.

«Поход в магазин — целая спецоперация»

74-летняя Мальвина Сергеевна из Вологды никогда не работала официально, посвятила жизнь семье. После смерти мужа-военного осталась одна. «Кто мне поможет? Никто. Сама виновата», — вздыхает она. Она получает минимальную пенсию — 15 400 рублей.

Каждый поход в магазин — «операция выживания».

- Что покупаю? Хлеб самый простой. Картошку, лук, морковку — из них и суп, и пюре. Макароны — самые дешёвые. Крупы — перловку, пшено. Куриные окорочка — редко, по акции. Колбасу — раз в месяц, — перечисляет женщина.

Мальвина Сергеевна собирает в лесу грибы и ягоды.

- Лес — мой бесплатный магазин. Это и витамины, и занятие, — говорит она.

Она экономит на всём: включает свет только при необходимости, бережёт воду.

- За квартиру платить надо, но когда квитанция приходит — сердце сжимается. Это почти половина пенсии. Порой выбираю: оплатить жильё или купить лекарства, — делится Мальвина Сергеевна.

Право на бесплатные лекарства у неё есть, но они не всегда есть в аптеках или не подходят. Новую одежду она почти не покупает.

- Ношу то, что есть. Зимний свитер уже 10 лет, но тёплый. Если порвётся — зашью. Соседка иногда отдаёт ненужное, — рассказывает пенсионерка.

Она редко выходит из дома — только по делам. Читает книги, смотрит телевизор, общается с соседками.

- Как-то приспосабливаешься. Главное — во всём позитив искать, — говорит Мальвина Сергеевна.

Пенсионная география

Средняя пенсия по России — 25 тысяч рублей — лишь подчёркивает огромный разрыв между регионами. С 2021 года, когда Соцфонд начал публиковать статистику, эта разница выросла почти на 50% — с 15,3 до 22,2 тысячи рублей. Самый резкий скачок произошёл в первой половине 2025 года — за год разрыв увеличился на рекордные 16%.

Как и раньше, самые высокие пенсии — на Севере и Дальнем Востоке: в Ненецком, Ямало-Ненецком, Ханты-Мансийском округах, Магаданской области и на Камчатке. Это связано с высокими зарплатами и надбавками за суровый климат. Самые низкие пенсии — в южных регионах: кроме Кабардино-Балкарии, это Дагестан, Карачаево-Черкесия, Калмыкия и Крым.

Профессор Финансового университета Александр Сафонов поясняет: такая разница существует из-за районных коэффициентов, которые компенсируют тяжёлые условия жизни. Эта практика идёт ещё с 1930-х годов. Без коэффициентов доходы северян были бы намного ниже, и люди уезжали бы оттуда ещё активнее.

При этом, даже имея пенсию в два раза выше, реальные доходы «северных» пенсионеров могут быть меньше, чем у «южных». В тёплых регионах ниже траты на отопление, одежду, транспорт и часто — на продукты. К тому же там можно выращивать овощи и фрукты на своём огороде, что экономит бюджет.

Ситуация с инфляцией в стране тоже неодинакова.

- На Чукотке годовая инфляция к сентябрю замедлилась до 5%, а в южных регионах составляла 8–12%, — отмечает аналитик Наталья Мильчакова.

В бедных регионах инфляция зависит от цен на еду, а в богатых — от стоимости услуг.

Эксперты сходятся во мнении, что справедливая пенсия в России должна быть выше. Инвестиционный советник Юлия Кузнецова считает, что она должна обеспечивать доступ к базовым благам: жилью, питанию, лекарствам, «коммуналке». Для обычных регионов это 30–35 тысяч рублей, для северных — больше 45 тысяч.

- В долларах средняя российская пенсия — меньше $300 в месяц. Это несправедливо мало. Например, в Восточной Европе минимум — $400, — говорит Наталья Мильчакова.

Показатель доли пенсии от средней зарплаты в России — всего 23%, тогда как в развитых странах — 60–85%. В среднем по миру это 40–45%. России есть куда расти.

Александр Сафонов уточняет, что в соцстраховании нет понятия «справедливая пенсия», есть — «достойная». Для этого пенсия должна быть не ниже 40% от прежнего заработка, а её минимум — на 15–20% выше прожиточного минимума. Сейчас в этот минимум не входят, например, все необходимые лекарства и платные визиты к врачам, которые часто нужны пожилым людям.