Наш ответ энергетикам: Врач посоветовал присмотреться к зелёным смузи

Постоянно обращающийся для поднятия тонуса к энергетикам водитель может не только выработать зависимость, но и заработать определённые болезни. О таких последствиях употребления тонизирующего напитка рассказал в беседе с изданием "Газета.Ru" психотерапевт-нарколог Станислав Грувман.

Неоднократное употребление энергетиков за рулём может привести к развитию зависимости от кофеина. При этом ингредиенты таких напитков опасны для здоровья и могут вызывать повреждения печени, почечную недостаточность, сердечные и нервные заболевания,

- предупредил врач.

Вместо энергетиков лучше присмотреться к зелёным смузи. Помогут организму прийти в тонус соки из капусты, петрушки и шпината. В этих же целях можно пить зелёный чай - в напитке содержится в небольших количествах натуральный кофеин.

Важно поддерживать режим сна. Помимо плохого самочувствия недосып может спровоцировать развитие серьёзных болезней. Об этих рисках в интервью "Радио 1" сообщил сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов.

В краткосрочной перспективе следствием недосыпа становится сниженная скорость реакции, ухудшение памяти, а также неспособность к принятию взвешенного решения. При длительном недосыпе у человека может развиться артериальная гипертензия, увеличиться масса тела, появиться сахарный диабет и снизиться активность иммунной системы.

Иммунитет у нас отвечает и за подавление опухолевых клеток, и если он ослабевает, то риски развития онкологических заболеваний увеличиваются,

- отметил он.