"Мы живем в среде, поощряющей обжорство": Минздрав дал советы, как не потолстеть летом
В Минздраве в очередной раз озаботились проблемой ожирения жителей России. В ведомстве дали советы, как не потолстеть летом.
Главный внештатный терапевт ведомства Оксана Драпкина рассказала, что основной причиной лишнего веса является чрезмерное употребление еды на фоне низкой физической активности. Еще врач сказала, что виной может быть реклама нездоровой еды, сообщает URA.RU.
- Мы живем в среде, поощряющей непрерывное обжорство: полный холодильник дома, в городе на каждом шагу кафе. Даже реклама стимулирует есть больше и вовсе не полезную еду, - объясняет Оксана Драпкина.
Далее доктор совершенно не открыла ничего нового, сказав, что быстрому набору веса способствуют "пустые" углеводы при недостатке клетчатки. Еще у наших граждан отсутствует культура питания еды. Также они мало спят, а нехватка сна влияет на иммунитет и гормональную систему.
- Надо стараться есть столько, сколько нужно для насыщения, не переедать, больше есть свежих овощей и фруктов, каш, зелени и рыбы, есть не спеша, обязательно завтракать и хорошо спать, - посоветовала терапевт.