"Морковь, картошка, хлеб, но...": Названы главные продукты для восстановления кишечника
Эндокринологи перечислили продукты, употребление которых поможет восстановить слизистую оболочку кишечника.
По словам руководителя отделения внутренней медицины и нейрогастроэнтерологии клиники Helios в Крефельде Томаса Фрилинга, схема проста.
Так, следует есть больше пищи с высоким содержанием клетчатки и низким - углеводов. При этом рекомендуется ограничиваться минимальным количеством мяса и сладкого. И то и другое - не чаще двух раз в неделю. Об этом пишет Focus.de.
Специалист отметил, что следует включить в меню бобовые (горох, фасоль, чечевицу, нут), а также капусту, морковь и шпинат. Акцент следует сделать на сезонных овощах и фруктах.
Не стоит исключать картофель. Если его правильно приготовить, то он также пойдёт на пользу кишечнику.
"Картофель в мундире - источник масляной кислоты, которая защищает кишечник и снабжает энергией его клетки. Не менее важны квашеная капуста и чёрный хлеб", - пояснили врачи.