сегодня: 19/12
Святой дня
Святитель Николай Чудотворец

Медики: Шестичасовой сон хуже бессонницы

Американские ученые провели эксперимент и выяснили, что "недосып" для человеческого организма сравним по эффекту с вынужденной бессонницей

Сотрудники Медицинской школы университета Пенсильвании (США) провели исследование и выяснили, что шестичасовой сон вреднее для здоровья, чем бессонница.

В эксперименте приняли участие 48 добровольцев в возрасте от 21 года до 38 лет. Волонтеров разделили на четыре группы: одни испытуемые спали 8 часов в сутки, другие - 6 часов, третьи - 4 часа, а четвертая группа в течение трех дней не спала вообще.

В ходе опытов ученые регулярно проверяли уровень когнитивных функций, то есть состояние памяти, речи, интеллекта, психомоторики участников и их реакцию.

Самым большим сюрпризом для ученых оказались результаты группы, спавшей по 6 часов.

Эти люди неплохо держались, но лишь примерно до десятого дня испытаний. А дальше у них пошло такое же снижение продуктивности, как у участников эксперимента, которым не разрешалось спать. Шестичасовой сон оказался сравним по эффекту с вынужденной бессонницей. И хотя представители этой "шестичасовой" группы не чувствовали особой сонливости, "недосып" очевидно сказывался на результатах тестов.

 

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх