Медики напомнили о пользе творога для детей и худеющих
Этот продукт полезен в любом возрасте.
Для поддержания здоровья одним из важных нюансов является правильное сбалансированное питание. Только так вы сможете получать достаточно витаминов и других полезных веществ. И если польза некоторых продуктов может быть неочевидной, то о пользе творога точно знают все от мала до велика. Поэтому так важно его присутствие в рационе.
Во-первых, творог содержит большое количество кальция. Это способствует укреплению костей, зубов и так далее. А значит, творог должен присутствовать в рационе человека в любом возрасте. Кроме того, его рекомендуют к употреблению после различных переломов и других травм. Считается, что он помогает заживлению и восстановлению.
А во-вторых, творог рекомендуют тем, кто следит за своим весом и за своим здоровьем в целом. Так, например, медики отмечают, что творог улучшает работу щитовидки, надпочечников и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, его используют даже в косметологических целях, для создания масок в домашних условиях. Ведь этот продукт способен значительно улучшить состояние кожи.