«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Как пережить жару: Москвичи устремились к речкам и прудам
Фото: globallookpress.com
Общество

Как пережить жару: Москвичи устремились к речкам и прудам

В Центральной России на минувшей неделе установилась аномальная жаркая погода. На выходные столбики термометров показывали +32 градуса. В соцсетях пользователи делятся фотографиями, рассказывая о том, как переносят жару люди и животные.

Циклон прочно обосновался в Центральной России, жара не спадает уже несколько дней. Даже кратковременный дождь, который прошел вчера в столице, почти не освежил городские улицы.

Кажется, что в субботу и воскресенье жители Москвы и Санкт-Петербурга решили выбраться к речкам, прудам и прочим водоемам. В парке Горького к летней жаре были готовы и предусмотрительно расставили шезлонги.

Фото: Twitter/Хитрый Ёж

А те, кому не удалось выбраться из жарких кварталов, тоже нашли выход из ситуации: действительно, чем крыша высотки хуже пляжа в Дубае?

Фото: ВКонтакте/Ольга Коновалова

Однако далеко не все в выходные могут отдохнуть, некоторым приходится и работать. Жара не оставляет выхода, и некоторые работают, забыв про униформу.

Фото: ВКонтакте/Ольга Коновалова

Животным тоже в эти дни не легко. В зоопарке белый медведь спасается благодаря снегу.

Фото: ВКонтакте/Крис Шилова

Тяжело в такую жару и лосям. Некоторые в поисках воды бесстрашно выходят к людям. Вот так это случилось в Сокольниках.

Ранее в Роспотребнадзоре подсказали, как защититься от аномальной жары. Среди десятка советов от специалистов есть и рекомендация пить побольше жидкости, а вот работать физически, наоборот, поменьше. В том числе пережить аномальную жару позволят и несколько советов по режиму питания.

Полный список рекомендаций:

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещениях необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т. п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течение дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Чем больше уколов, тем больше заражений: Pfizer обманывает США и Европу Байден увидел инопланетян: Правительство США анонсировало конец света Скандал с Днём Победы, оскорблённым Моргенштерном, получил продолжение На дворе июнь, а по погоде – июль: Московская жара побила рекорд 70-летней давности