Эндокринолог Лебедева: хронический недосып приводит к онкологии
Нехватка сна угнетает иммунитет.
Врач-эндокринолог Елена Лебедева предупредила о смертельной опасности дефицита сна. Она объяснила, почему человек, который постоянно испытывает нехватку сна, может нанести непоправимый вред своему здоровью.
Как отмечает Лебедева, при нарушении режима сна снижается качество иммунитета, в частности, уменьшается количество защитных клеток слизистых оболочек. В результате этого иммунная система приходит в негодность, происходит рост чужеродной микрофлоры на всех слизистых, а клетки эпителия разрушаются.
Из-за этих факторов возможно развитие синдрома дырявого кишечника, гепатита, диабета и онкологии, заявила врач. Кроме того, недостаток сна может стать причиной депрессии, добавила она.
Для того чтобы снизить стресс, Лебедева почаще есть рыбу, помидоры, гречку и бананы. По словам врача, вещества в составе этих продуктов помогают снять напряжение и улучшить сон.
Ранее эндокринолог рассказала, в каких случаях дневной сон полезен для здоровья.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.