Доктор назвал самую опасную позу для сна: "Стачиваются зубы, появляются щелчки"
Специалист по физическому развитию детей и взрослых, инструктор соматического обучения Томаса Ханны Артём Ранюшкин назвал самую опасную позу для сна. Оказывается, вредно спать на боку.
Как пояснил доктор, тело запоминает удобное положение в зависимости от ряда заболеваний. При этом если спать на боку, то существует большой риск развития сколиоза. Кроме того, есть и другие проблемы со здоровьем, которые могут появиться из-за самой популярной позы для сна.
"В таком положении челюсть "съезжает" в сторону, из-за чего стачиваются зубы, перенапрягаются жевательные мышцы, появляются "щелчки" в челюсти", - рассказывает Артём Ранюшкин, передает Ura.ru.
По словам доктора, без вреда для здоровья можно поспать, лишь если использовать большую подушку. На неё нужно лечь спиной, чтобы она захватывала поясницу и доходила до головы. Наклон тела при этом должен составлять 45 градусов. Казалось бы, не самая удобная и привычная поза, однако именно в таком положении тело может максимально расслабиться. Спать без подушки и вовсе нельзя.