Что можно есть на ночь: 12 вариантов для голодных
Бывает, засиделся допоздна - и тут приходит он… ночной "дожор". Что можно есть на ночь, чтобы и желудок не урчал от голода, и "спасательный круг" не появился вокруг талии? Предлагаем 12 вариантов для голодающих.
Авторы Telegram-канала "Лайфхаки. Жизнь будет проще" предложили 12 вариантов для ночного перекуса, которые не испортят фигуру. Среди них: куриная грудка, тушёные овощи, нежирная рыба, ягоды, цельные крупы, яйцо, йогурт, зелёный чай, печёное яблоко, нежирный сыр, творог и кефир.
При этом всегда стоит помнить, что любые, даже самые диетические продукты нужно употреблять с умом - переборщить можно даже с водой.
Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова объяснила, почему перед процессом похудения человеку следует обратиться за консультацией к докторам.