Американские ученые нашли продукт, который не даст растолстеть
Ученые назвали продукт, препятствующий набору веса и укрепляющий сердечно-сосудистую систему.
Чтобы не набирать вес и укреплять сердечно-сосудистую систему, необходимо каждый день есть орехи. К такому выводу пришли специалисты Американской ассоциации сердца.
Сообщается, что в исследовании ученых приняли участие 126 тысяч мужчин и женщин, не страдающих хроническими заболеваниями. Каждые четыре года они отвечали на различные вопросы исследователей, в том числе как часто и в каком количестве они едят орехи.
Выяснилось, что употребление примерно 30 граммов орехов в день не только позволяет сохранить фигуру стройной, но и помогает сбросить лишний вес. Еще одним положительным эффектом ореховой диеты вместо фастфуда является снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Люди часто воспринимают орехи как продукты питания с высоким содержанием жира и калорий, поэтому они редко считают их здоровыми перекусами, однако на самом деле они способствуют меньшему набору веса и улучшению здоровья», - говорится в исследовании, опубликованном в научном журнале EurekAlert.