Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Завтрак долгожителя. 91-летний Леонид Рошаль поделился секретом здоровья: Всё оказалось просто
Andrey Turusov/Russian Look/Globallookpress
Общество Здоровье

Завтрак долгожителя. 91-летний Леонид Рошаль поделился секретом здоровья: Всё оказалось просто

91-летний доктор Леонид Рошаль, один из самых известных и титулованных врачей в России, никогда не скрывал секретов своего здоровья и долголетия. Так что в Сети нет-нет да вспоминают, например, его завтрак долгожителя. Всё оказалось очень просто - известный доктор любит гречку и овощи, избегает кофе и чая.

Леонид Рошаль показал на себе пример здорового образа жизни. Шутка ли - врачу уже 91 год, но он может похвалиться и отменным здоровьем, и ясным умом, и активностью.

Давай разбираться - почему это работает и что ты можешь утащить из рациона одного из самых долгоживущих и бодрых врачей страны,

- пишут авторы канала "Фитнес по-русски".

Леонид Рошаль. Фото: Pavel Kashaev/Global Look Press

Известный доктор никогда не скрывал, каких принципов питания придерживается. Один из главных принципов - в рационе должна быть гречка. Причём Рошаль ест её на завтрак.

Такой завтрак спасёт от диабета и ожирения: Учёные заявили о необычайной пользе простой русской каши

Выбор этой крупы понятен. Гречка богата легко усваиваемыми белками, их в этой крупе около 16% (в том числе незаменимые аминокислоты - аргинин и лизин). Углеводы в ней "сложные", то есть более полезные - долго усваиваются и дарят длительное чувство сытости. Углеводов в гречке около 30%. Жиров в гречневой крупе немного, около 3%.

Фото: Anatoly Prososov/Russian Look/Global Look Press

Гречка богата минеральными веществами: в ней содержатся железо (больше, чем в любой другой крупе), кальций, фосфор, медь, цинк, бор, йод, никель, кобальт. Конечно, витамины: группы В, РР и Р.

Рошаль ест гречку без добавок. Иногда, "по праздникам", кладёт в неё жареный лучок.

Фото: Andrey Arkusha/Russian Look/Global Look Press

Впрочем, в "завтрак долгожителя" доктор включает ещё и овощи. К гречке полагается салат из огурчиков, сладкого болгарского перца и зелени. Такой салатик благотворно влияет на пищеварительную систему.

Фото: Andrey Turusov/Russian Look/Global Look Press

Никакого кофе и чая утром! Вместо этого Рошаль заваривает в чашке дольку лимона. Он убеждён: горячая вода с лимончиком улучшает метаболизм. А вот кофе обезвоживает.

Фото: Ulrich Niehoff/imageBROKER.com/Global Look Press

Рошаль избегает вредной еды. Он не ест колбас, сосисок, жирного и жареного, отказался от сладостей.

А что появляется на его столе? Жирная рыба - в ней содержатся незаменимые омега-кислоты. Благоволит доктор орехам, семечкам и ягодам. Также известный врач очень уважает авокадо.

Фото: Bulkin Sergey/news.ru/Global Look Press

Вот такая очень простая диета. Даже не диета - образ питания, которого Рошаль придерживается всю жизнь.

Дзен Телеграм
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Закат Евросоюза "Клоуны круглого стола". Такого позора Госдума ещё не видела. Первые кандидаты на вылет определены? Герасимова снимут? Посыпался весь фронт – от Сум до Запорожья. После Купянска враг прёт на Волчанск. Минус 36 км за сутки. Дальше Белгород Белоусов впервые "рванул польскую ж/д". Оккупация Купянска "открыла портал в ад". Капитуляция, вторжение НАТО и ракетный удар по Белоруссии Удар Путина по "Садоводу" отозвался в Баку. Так вот почему Алиев устроил демарш? Диаспорам стало не по себе

У вас есть возможность бесплатно отключить рекламу

Отключить рекламу

Ознакомиться с условиями отключения рекламы можно здесь