"Старость - это не естественно": Профессор раскрыл секрет долгой молодости

Старение - это не приговор, а скорее результат неправильного образа жизни, особенно питания. Профессор Христо Мермерски утверждает, что 70% людей умирают из-за ошибок в питании, а не из-за генетики или несчастных случаев. Старость - это болезнь, которую мы сами притягиваем, злоупотребляя едой.

Старость не естественное состояние. По мнению многих, это болезнь. Сами по себе приводим ее, захватывая в заложники наше тело. Достаточно соблюдать простые правила еды. Базовый рацион - никаких излишеств и понемногу. 70% людей в мире умирают из-за их преступного отношения к питанию,

- говорит профессор.

Профессор рекомендует включить в рацион чеснок, йогурт с болгарской палочкой (без добавок и консервантов), фрукты, виноград, орехи, мед и корицу. Эти продукты обладают антиоксидантными и антибактериальными свойствами, улучшают микрофлору кишечника и поддерживают здоровье сердца.

Следует исключить торты, сладости, жевательную резинку, макароны с добавками, соки в тетрапаках и продукты с модифицированным крахмалом. Эти продукты способствуют воспалению, разрушают коллаген и перегружают поджелудочную железу.

Для долгой и здоровой жизни профессор советует есть яблоки, ограничить соль, выбирать сложные углеводы и белки на завтрак, пить талую воду и травяные чаи, больше двигаться, смеяться и общаться, правильно перекусывать, добавить в рацион "пасту Амосова" из сухофруктов и есть бобовые.

Секрет пресловутой болгарской красоты лежит в … бобах. Это большая замена для красного мяса - они содержат 31% белка и 11% жира. Благодаря ему наша страна никогда не страдала от голода белка,

- утверждает Мермерски.

Главное, чтобы еда не вредила. Это ведь вполне возможно.