Риск деменции возрастает в пять раз - врачи предупредили об очень опасной привычке: "Раньше я и сам этим грешил, но теперь перестал"

Врачи предупреждают, что даже небольшая потеря слуха, вызванная громким звуком, может привести к перераспределению ресурсов мозга от мышления и памяти, что ускоряет когнитивный спад. Звуки громче 85 децибел со временем повреждают слух, а при 100 дБ и выше необратимые нарушения могут наступить уже через 15 минут.

Врачи признаются:

Раньше я и сам этим грешил, но теперь перестал. Я больше не слушаю музыку на полную громкость. Громкий звук вреден не только для слуха - он вредит и мозгу.

фото: PopTika\shutterstock

Негативное воздействие громкой музыки в наушниках особенно опасно для молодёжи, которая наиболее активно использует этот гаджет в повседневной жизни. Длительное прослушивание музыки на высокой громкости в транспорте, на улице или во время занятий приводит к постепенному, но неуклонному ухудшению слуха. Многие молодые люди не осознают, что наносимый ими вред может проявиться лишь спустя годы, когда когнитивные функции начнут снижаться, а вернуть потерянный слух будет уже невозможно.

Помимо прямой связи с деменцией, снижение слуха из-за громкой музыки в наушниках влечёт за собой и другие негативные последствия. Человек с ослабленным слухом испытывает трудности в общении, ему сложнее понимать речь в шумной обстановке, что приводит к социальной изоляции и депрессии. Эти факторы, в свою очередь, также являются факторами риска развития когнитивных нарушений.

фото: Gorodenkoff\shutterstock

Важно понимать, что не только громкость, но и продолжительность прослушивания музыки в наушниках играет важную роль. Даже умеренная громкость, но при длительном использовании наушников, может привести к переутомлению слухового аппарата и его постепенному износу. Рекомендуется делать перерывы в прослушивании музыки каждые 30-60 минут, чтобы дать ушам возможность отдохнуть и восстановиться.

Чтобы обезопасить себя от риска развития деменции и других проблем со слухом, необходимо придерживаться простых правил: следить за громкостью в наушниках, ограничивать время их использования и регулярно проходить обследование у врача.