Ночные перекусы - это крик организма о помощи. Психиатр объяснила, в чём корень проблемы
Психиатр Татьяна Зеленкова-Захарчук объясняет, что ночной голод часто является симптомом скрытых психологических проблем. По сути, ночные перекусы - это крик организма о помощи.
Синдром ночной еды характеризуется частыми пробуждениями среди ночи для перекуса, причём даже без ярко выраженного чувства голода. Лёгкий доступ к еде благодаря круглосуточной доставке и заполненному холодильнику может усугубить проблему.
Екатерина Кашух о похудении: как сохранить здоровье и избегать ожирения.
Врачи подчёркивают, что ночной голод - это не просто отсутствие силы воли, а признак того, что организму и нервной системе требуется помощь. Регулярные эпизоды ночного голода - это повод обратиться к специалисту.
Часто за ними стоят скрытые проблемы с психикой: например, затяжная депрессия, постоянная тревога, резкие перепады настроения или навязчивые мысли. Человек может не осознавать, что ночные пробуждения и ночная еда - это "крик" организма, который пытается справиться с внутренним напряжением,
- сказала Татьяна Зеленкова-Захарчук в беседе с KP.RU.