"Это единственный витамин": Доктор Мясников дал важную рекомендацию по здоровью

Доктор Александр Мясников в своей программе отметил, что аптеки переполнены витаминами и БАДами, но не все из них полезны. Он подчеркнул, что витамин D - это единственный витамин, который имеет смысл принимать. Особенно определённым категориям людей: беременным, детям, пожилым, вегетарианцам, людям с проблемами почек и всасыванием жиров.

От себя скажу: витамин D - это единственный витамин, который имеет смысл принимать.

Основным источником витамина D является солнечный свет и некоторые продукты питания, такие как рыба и молоко. Если витамин D не поступает в достаточном количестве из этих источников, то можно принимать специальные добавки в виде капсул.

Мясников особо подчеркнул, что перед началом приёма любых лекарственных препаратов, включая витамин D, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализы на выявление дефицита витаминов. Это позволит определить, действительно ли организм нуждается в дополнительных дозах витамина D и избежать возможных негативных последствий.

Ранее сообщалось, что каждые 5 лет специальный Комитет по здоровью из США под названием Depertment of health and human service выпускает рекомендации по здоровому питанию для американцев. В гайде Dietary Guidelines for Americans говорится о том, какие продукты можно считать полезными. Во многом в документе дублируется всё то же самое, что и пять лет назад. Однако есть один существенный нюанс. Американцы признали ошибку прошлых лет, заявив, что десятилетиями зря боролись с популярным напитком.

На это обратил внимание врач и телеведущий Александр Мясников в своём Telegram-канале. Он отметил, что специалисты из США, наконец, сделали то, что требовалось сделать уже давно, - указали, что напрасно очерняли цельное молоко и настаивали на преимуществах обезжиренного.