Жимолость: Витамин С, поддержка сосудов и пользу для сердца объясняет эксперт
Диетолог Ольга Панова рассказала о пользе жимолости, сравнив её содержание витамина С с лимоном. Ягода богата клетчаткой, антоцианами и флавоноидами, поддерживающими здоровье сердца и сосудов, что делает её полезной для людей с гипертонией.
Диетолог и нутрициолог Ольга Панова сообщила, что уровень витамина С в жимолости можно сравнить с лимоном. В интервью для Радио Sputnik эксперт подчеркнула, что в этой северной ягоде также находятся калий, магний и железо.
Панова отметила: «Но самое важное, что в ней есть клетчатка, которая в принципе улучшает пищеварение и помогает контролировать сахар».
По мнению специалиста, жимолость богата природными антиоксидантами, такими как антоцианы и флавоноиды, способствующими поддержанию здоровья сосудов и сердечно-сосудистой системы.
Диетолог добавила: «Жимолость, благодаря мягкому сосудорасширяющему эффекту, полезна людям с гипертонией».
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в разговоре с НСН выразила мнение, что хлебцы являются не очень здоровым продуктом, несмотря на содержание отрубей.