Завтрак против лишних килограммов: мнение диетолога Маргариты Королёвой
Диетолог Маргарита Королёва объясняет, как отказ от завтрака может привести к набору веса. Специалист отмечает важность утреннего приёма пищи для запуска метаболических процессов, что делает его ключевым в программах похудения.
Доктор медицинских наук и врач-диетолог Маргарита Королёва поделилась мнением о влиянии отказа от завтрака на риск набора лишнего веса. В интервью Общественной Службе Новостей специалист подчеркнула, что завтрак играет ключевую роль в запуске метаболических процессов организма и стимулирует работу его внутренних систем.
Эксперт объяснила, что у людей, пропускающих утренний приём пищи, наблюдается более низкая скорость обмена веществ в течение дня по сравнению с физиологическими возможностями их организма.
«В итоге они набирают в весе — просто потому, что расходуют меньше энергии на внутренние процессы», — отметила Королёва.
Диетолог добавила, что именно поэтому завтрак после пробуждения является обязательной частью программ похудения.
До этого диетолог Наталья Павлюк объяснила, какие преимущества для здоровья могут предоставить некоторые виды рыбных консервов.