Врач Волкова раскрыла правду о бесполезности ЗОЖ-продуктов
Галина Волкова, врач-терапевт из Одинцовской областной больницы, заявила, что популярные ЗОЖ-продукты, такие как йогурты и смузи, создают лишь иллюзию пользы. Они содержат много сахара и жиров, сравнимы по калорийности с десертами и не улучшают здоровье.
Фруктовые йогурты, фитнес-мюсли, смузи и свежевыжатые соки, которые принято считать продуктами, способствующими поддержанию здорового образа жизни, не оказывают значительной пользы, а лишь создают её иллюзию. Об этом сообщила РИА Новости Галина Волкова, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог.
"Существуют так называемые обманчивые продукты для ЗОЖ, которые создают лишь видимость пользы, но при регулярном употреблении не способствуют улучшению здоровья. К таким продуктам относятся гранола, фитнес-мюсли и различные фитнес-батончики. Эти продукты часто содержат большое количество сахаров, сиропов и жиров, в результате их калорийность сопоставима с калорийностью десерта", - заявила Волкова.
К числу таких продуктов специалист также отнесла фруктовые йогурты, которые не приносят существенной пользы, так как содержат большое количество сахара и минимум белка. Врач также отметила, что ароматизированное растительное молоко, не содержащее кальций и белок, является нерациональной заменой коровьему молоку.
"Смузи и свежевыжатые соки не содержат клетчатки и лишь способствуют быстрому повышению уровня сахара в крови. Более полезно употреблять фрукты в целом виде. Продукты в диабетическом отделе магазинов с пометкой без сахара часто содержат сразу несколько видов сахара, а также сиропы, фруктозу или сахароспирты", - подчеркнула Волкова.