Врач Светлана Бурнацкая предостерегает от утяжеленных одеял

Врач-терапевт и профпатолог Светлана Бурнацкая указала на потенциальные риски, которые могут нести утяжеленные одеяла для некоторых групп людей. В интервью с «Известиями» она отправила предупреждение о возможных опасностях этого популярного метода борьбы с бессонницей.

По словам специалиста, утяжеленные одеяла действительно могут помочь уменьшить тревожность благодаря воздействию глубокого давления, напоминающему объятия, которое стимулирует выработку серотонина и мелатонина.

Тем не менее, Бурнацкая отметила, что такие одеяла строго противопоказаны детям, не достигшим трехлетнего возраста, из-за вероятности увеличения риска синдрома внезапной детской смерти. Также утяжеленные одеяла не рекомендуется использовать людям с хроническими заболеваниями легких, сердечной недостаточностью и нарушениями в кровообращении, а также беременным женщинам.

Особая осторожность требуется в случае пожилых людей, страдающих остеопорозом или мышечной слабостью. Бурнацкая подчеркнула, что из-за физических ограничений им может быть сложно самостоятельно снять одеяло.

Ещё одним важным моментом, по мнению Бурнацкой, является риск перегрева, вызванный плохой воздухопроницаемостью утяжеленных одеял. Дополнительной угрозой может стать развитие психологической зависимости, при которой тревожность усиливается в отсутствие такого одеяла.

Доктор Бурнацкая рекомендует перед приобретением утяжеленного одеяла консультироваться с медицинским специалистом, особенно это касается лиц с хроническими недугами. В случае появления таких симптомов, как одышка, головная боль или повышенная утомляемость, врач советует немедленно прекратить использование одеяла.

Ранее сомнолог Сью Пикок подчеркнула важность сна продолжительностью не менее шести часов в сутки, отметив, что недостаток сна может отрицательно сказаться на функционировании иммунной системы.

Ранее мы писали о заявлении хирурга Альваро Кампильо, который отмечает значительную угрозу для здоровья, связанную с недостатком сна. В своих рекомендациях он подчеркивает, что сон менее шести часов в сутки может увеличить риск смертности на 13% и сократить продолжительность жизни на один год. Кроме того, Кампильо советует избегать использования снотворных препаратов, уделяя внимание поддержанию регулярного графика и минимизации раздражителей перед сном.