Врач «СМ-Клиника» предупредила о рисках малоподвижности для психики
Врач-ревматолог Регина Бигбулатова из «СМ-Клиника» рассказала о вреде малоподвижного образа жизни для психики. Регулярные упражнения помогают уменьшить нервное перенапряжение, а стресс может проявляться физическими ощущениями, отметил психолог Павел Жавнеров.
Регина Бигбулатова, занимающая должность врача-ревматолога в «СМ-Клиника», сообщила о потенциальном вреде для психического здоровья, который может быть вызван малоподвижным образом жизни. Она отметила:
В результате появляются усталость, происходит истощение организма, нарушается сон, возникают негативные эмоции, тревожность, могут даже появиться аутоиммунные заболевания
— сообщила она в интервью с «Газетой.Ru». По утверждению специалиста, регулярная физическая активность способствует снижению перенапряжения нервной системы.
Ранее эксперт по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в разговоре с НСН выразил мнение, что стресс может проявляться через физические ощущения, возникающие при эмоциях или раздражении.
Ранее мы писали о том, что все больше любителей здорового образа жизни сталкиваются с травмами, которые считаются характерными для профессиональных спортсменов. Травматолог Кирилл Журавлёв объясняет, что одна из таких распространенных проблем - пателлофеморальный болевой синдром, который часто возникает у бегунов и тех, кто резко увеличивает физическую нагрузку. Это подчеркивает необходимость правильного планирования тренировок и постепенного увеличения нагрузки для снижения риска травм.