Врач Олег Орехов: Стакан воды до еды улучшает пищеварение и метаболизм
Врач Олег Орехов из Видновской клинической больницы рекомендует пить стакан воды за 20-30 минут до еды для улучшения пищеварения. Он также советует пить воду равномерно в течение дня и говорит о пользе утреннего стакана на пустой желудок.
Врач-терапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Олег Орехов поделился с РИА Новости рекомендациями по улучшению пищеварения. Он сообщил, что употребление стакана воды за 20–30 минут до приема пищи способствует улучшению этого процесса.
Если выпить стакан воды за 20–30 минут до еды – это улучшит пищеварение, — отметил Орехов.
Кроме того, врач посоветовал поддерживать равномерный режим потребления воды в течение всего дня, избегая одновременного употребления больших объемов жидкости. Также утренний стакан воды на пустой желудок может способствовать активации метаболизма.
Ранее рекомендовалось не пить воду во время приема пищи, так как считалось, что это разбавляет желудочный сок и замедляет процесс переваривания. Орехов уточнил, что многие современные нутрициологи и врачи утверждают, что потребление воды во время еды не наносит вреда организму.
Ранее все специалисты рекомендовали не пить воду во время еды, так как считалось, что она разбавляет желудочный сок и замедляет переваривание - лучше выпить ее через 1-1,5 часов после еды. Однако, в последнее время многие нутрициологи и врачи говорят, что никакого пагубного влияния на организм выпитый во время еды стакан воды не оказывает, — добавил специалист.