Врач объяснила, почему взрослым не стоит спать днём: советы Марии Хивинцевой
Кардиолог Мария Хивинцева раскрыла, почему дневной сон не рекомендуется взрослым: снижение объема новой информации влияет на необходимость отдыха. Для людей старше 65 лет, по её мнению, дневной сон может нарушать ночной покой и мешать полноценному сну.
Кардиолог и специалист по сну Мария Хивинцева подчеркнула, что взрослым людям не требуется дневной сон. В интервью с порталом sovainfo.ru она объяснила, что это связано с уменьшением объёма новой информации, поступающей взрослым по сравнению с тем, как это происходит у дошкольников и школьников.
Как отметила Мария Хивинцева, дети активно обучаются и исследуют окружающий мир, благодаря чему их мозгу необходимо время для перезагрузки и усвоения новой информации.
Также врач добавила, что дневной сон может нанести вред людям старше 65 лет. Она пояснила, что он прерывает ночной отдых и является одной из ключевых причин раннего пробуждения в четыре — пять часов утра, после чего взрослым становится невозможно вновь заснуть.
Ранее специалист по сну, врач-сомнолог, эндокринолог и терапевт Дарья Лебедева, в беседе с «Радио 1» упоминала о том, как некачественный сон влияет на повышенные риски развития таких заболеваний, как диабет, ожирение, гипертония и инсульт.