Врач Нафисет Хачмафова назвала признаки дефицита витаминов
Нафисет Хачмафова, врач Красногорской больницы, рассказала о симптомах дефицита витаминов, таких как усталость, раздражительность и простудные заболевания. Она выделила признаки нехватки витаминов A, B и D, вызывающих различные физические недуги.
Некоторые проявления, такие как нетипичная усталость, нарушения сна и повышенная чувствительность к простудным заболеваниям, могут указывать на дефицит витаминов. Об этом сообщила РИА Новости заведующая филиалом "Октябрьская" Красногорской больницы, врач-терапевт Нафисет Хачмафова.
Хачмафова подчеркнула, что первый признак нехватки витаминов - это нетипичная усталость. Например, выполняя те же трудовые обязанности в офисе, человек может замечать, что силы иссякают быстрее, а настроение ухудшается. Кроме того, могут появиться раздражительность, проблемы со сном и повышенная предрасположенность к простудным заболеваниям.
Также врач подробно рассказала о симптомах нехватки конкретных витаминов:
- Дефицит витамина A может выражаться в сухости кожи и глаз, а также появлении трещин на губах и в уголках рта.
- Недостаток витаминов группы В может вызвать выпадение волос, ухудшение состояния ногтей и дерматит.
Помимо этого, Хачмафова обратила внимание на такие симптомы, как бледность кожи, слабость и одышка при небольшой физической нагрузке, что может свидетельствовать о нехватке фолиевой кислоты и витамина B12, что в противном случае может привести к анемии.
Снижение физической выносливости, боли в мышцах и суставах, резкие изменения настроения и проблемы со сном могут возникать при дефиците витамина D в организме.