Врач Елена Устинова объяснила причины тяжёлого похмелья
Врач-диетолог Елена Устинова из «СМ-Клиника» объяснила, как качество алкоголя, индивидуальная переносимость и переедание на новогодних праздниках влияют на усиление похмельного синдрома и ухудшение самочувствия после застолья.
Новогодние торжества зачастую могут обернуться серьёзным ухудшением самочувствия. Интенсивность похмельного синдрома, испытываемого после праздничных застолий, нередко увеличивается из-за ряда факторов. Врач-диетолог и терапевт из «СМ-Клиника» Елена Устинова в интервью Life.ru определила основные причины, которые могут усилить и продлить симптомы интоксикации. Одним из главных факторов остается качество употребляемых алкогольных напитков. Присутствие большого количества примесей, сахаров и красителей в алкоголе чаще всего приводит к более выраженным неприятным симптомам на следующий день.
Даже при этом качественные спиртные напитки не могут считаться полностью безопасными: чем больше алкоголя поступает в организм, тем больше нагрузка на печень, что, в свою очередь, усиливает интоксикацию.
Елена Устинова, врач-диетолог, врач-терапевт «СМ-Клиника»
Ещё одним важным аспектом является индивидуальная непереносимость различных алкогольных напитков. Например, в винах красного типа, коньяке и некоторых других алкогольных напитках присутствуют вещества, которые могут вызывать усугубление симптомов, таких как головная боль и тошнота, у людей с повышенной чувствительностью. Это объясняет, почему одинаковый объём употребленного алкоголя может оказывать различное воздействие на разных людей.
Обильные застолья, сопровождающие праздничные дни, также служат дополнительным фактором, способным усугубить похмелье. Переедание, особенно с обилием жирной, углеводной и солёной пищи, увеличивает нагрузку на печень и желудочно-кишечную систему в целом. Это замедляет процесс выведения токсинов и усиливает симптомы интоксикации, результатом чего становится более тяжёлое и продолжительное похмелье.
Ранее мы писали о рекомендациях Елены Силиной из Национального фитнес-сообщества, касающихся поддержания физической активности в период праздников. Она акцентировала внимание на важности движения, подчеркивая, что регулярные прогулки на свежем воздухе могут помочь избежать лишнего веса. Силина также советовала после праздников плавно вернуться к привычному фитнес-режиму, чтобы восстановить форму и энергичность.