Врач Екатерина Кашух рассказала о пользе и вреде ледяных напитков
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о кратковременном эффекте ледяных напитков в борьбе с жарой. Врач подчеркнула важность гидратации и развеяла мифы о простудах от холодной воды, подчеркнув, что болезни вызываются вирусами.
Считается, что ледяные напитки помогают быстро справиться с жарой, но этот эффект длится недолго. Об этом в интервью с RT рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
По словам врача, ледяные напитки действительно могут на некоторое время обеспечить ощущение прохлады, однако настоящего влияния на температуру тела не оказывают. Важно в жаркие дни следить за уровнем гидратации и предотвращать обезвоживание.
Екатерина Кашух подчеркнула, что для поддержания водного баланса подходят как прохладительные, так и теплые напитки. С точки зрения регулирования температуры тела, значительной разницы между ними нет.
Также доктор прояснила миф о том, что холодные напитки могут вызывать простуду. Она объяснила, что заболевания вызывают вирусы, а не температура напитков. Однако резкое охлаждение слизистой горла временно снижает местную защиту, что может вызывать неприятные ощущения в горле или обострение хронических заболеваний, особенно при сочетании с такими факторами, как:
- недостаток сна,
- стресс,
- курение,
- переутомление.
Кашух советует быть осторожными с ледяными напитками тем, у кого чувствительные зубы, так как они могут вызывать резкую кратковременную боль.
Врач рекомендует утолять жажду:
- обычной водой,
- несладким чаем,
- компотами,
- морсами.
А вот газированные напитки с сахаром при регулярном употреблении способны негативно повлиять на здоровье.
Ранее терапевт Станислава Чечулина заметила, что с медицинской точки зрения пить воду после кофе не обязательно.
В ранее опубликованной статье мы обсуждали опасности летнего отдыха, включая риски, связанные с купанием в несанкционированных местах и длительным пребыванием на солнце. Терапевт Надежда Чернышова предупредила о возможных травмах и инфекциях, угрожающих здоровью, а также об увеличении риска развития меланомы из-за чрезмерного загара. Мы также говорили о важности использования антисептиков на природе, что рекомендовала Ольга Сухарева.