Врач Чепуркова: Как 30 минут ежедневного ухода могут спасти ваши зубы
Медицинский специалист Ольга Чепуркова из REVIXAN раскрывает секреты правильной гигиены рта. Использование трёх основных инструментов поможет избежать проблем с дёснами, а правильное питание защитит зубы. Узнайте больше о её рекомендациях.
Спикер компании REVIXAN, медицинский специалист Ольга Чепуркова, подчеркнула, что проблемы с зубами зачастую возникают из-за неправильного ухода за полостью рта. В интервью для издания «Известия» Чепуркова указала, что для грамотной гигиены рта необходимо использовать три ключевых инструмента: обычную и монопучковую зубные щётки, а также межзубной ёршик. Прочие средства, такие как ополаскиватели, зубные пасты и спреи, выполняют вспомогательные функции и должны подбираться специалистом.
Эксперт также выявила, что значительная часть пациентов не умеет эффективно удалять бактериальный налёт с зубов, который является основной причиной заболеваний дёсен.
«Без индикации биоплёнки — окрашивания налёта — невозможно понять, где зубы действительно очищены, а где нет. Среднее время, необходимое для полноценной гигиены, — от 15 до 30 минут в день. Увы, большинство ограничиваются двумя минутами», — заявила специалист.
Кроме этого, Чепуркова отметила важность правильного питания для здоровья зубов. Она рекомендует употреблять больше твёрдых фруктов и овощей, избегать мягких продуктов и следить за уровнем увлажнённости полости рта, чтобы предотвратить размножение бактерий.
Ранее стоматолог Дина Озрокова предложила рекомендации по уходу за зубами при воспалении дёсен.