Врач Бурнацкая пояснила оптимальное время для принятия душа
Врач Светлана Бурнацкая из клиники академика Ройтберга рассказала о наилучшем времени для принятия душа. Она советует совмещать вечерний тёплый со свежающим утренним душем и учитывать индивидуальные нужды. Дерматолог Инга Журова выделила зоны для ежедневного очищения.
Врач-терапевт и профпатолог из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая поделилась своим мнением относительно наилучшего времени для принятия душа. Этим мнением она поделилась в беседе с изданием «Лента.ру».
«Не существует универсального мнения относительно того, когда лучше принимать душ», — заявила Светлана Бурнацкая.
Она объяснила, что утренние водные процедуры способствуют пробуждению, повышению бодрости и подготовке к активному дню. Вечерние душевые процедуры помогают устранить пот, снять усталость и настроиться на отдых. С точки зрения гигиенических норм, вечерний душ более предпочтителен, особенно для жителей мегаполисов.
По её словам, наиболее выгодным вариантом является сочетание вечернего тёплого гигиенического душа с кратковременным утренним прохладным. Также Бурнацкая подчеркнула необходимость учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Для людей, страдающих от проблем со сном, следует делать акцент на вечернем расслаблении, в то время как для тех, кто испытывает утреннюю усталость, подойдут тонизирующие утренние процедуры.
Ранее дерматолог Инга Журова обозначила области тела, требующие ежедневного мытья. Как пояснила она, существуют зоны, нуждающиеся в более тщательной очистке ежедневно, независимо от общего режима:
- лицо,
- подмышечные впадины,
- паховая область,
- а также руки и стопы.