Владимир Ивашков призвал не спешить с заправкой кровати утром
Онколог Владимир Ивашков рекомендовал русским не заправлять кровать сразу по утрам, чтобы уменьшить размножение пылевых клещей. Он советует проветривать спальню, пылесосить матрасы и химчистить одеяла. Также сомнолог Роман Бузунов поделился советами для быстрого засыпания.
Онколог Владимир Ивашков рекомендовал не торопиться с заправкой кровати сразу после пробуждения. Этой рекомендацией он поделился с русскими на своем YouTube-канале.
Владимир Ивашков отметил, что после пробуждения следует не спешить с заправкой кровати, а просто откинуть одеяло. Далее нужно открыть окно, чтобы обеспечить хорошее проветривание спальни.
Врач утверждает, что такие простые действия создают менее благоприятные условия для размножения пылевых клещей. Заправлять постель следует только через 30 минут. В качестве дополнительных мер борьбы с пылевыми клещами Владимир Ивашков советует регулярно:
- пылесосить матрасы,
- сдавать одеяла и подушки в химчистку раз в год,
- применять наматрасники.
На днях сомнолог Роман Бузунов поделился своим методом быстрого засыпания. Он порекомендовал заниматься спортом или совершать прогулки днем.
Ранее мы писали о совете хранить хлеб в морозильнике, который дала врач и телеведущая Елена Малышева в своей программе «Жить здорово!». Она объяснила, что такой способ хранения помогает сохранить свежесть хлеба на более длительный срок. Также иммунолог Андрей Продеус отметил, что хранение хлеба в морозильной камере может предотвратить превращение крахмала в глюкозу, что делает хлеб более полезным для здоровья.