Витамины С и D: ключ к укреплению иммунитета по мнению экспертов
Эндокринолог Екатерина Ширшова рассказала о пользе витаминов С и D для иммунитета. Витамин С укрепляет слизистые оболочки, а витамин D регулирует антимикробные белки. Дополнительно важны микроэлементы: цинк, железо, селен.
Эндокринолог и диетолог Екатерина Ширшова поделилась информацией о значимости витаминов С и D для поддержания иммунной системы. В разговоре с сайтом kp.ru специалист подчеркнула, что витамин С выполняет функцию антиоксиданта, который укрепляет слизистые оболочки и способствует активности лейкоцитов в борьбе с инфекциями. Витамин D же играет роль в регуляции выработки антимикробных белков и поддержании слизистых оболочек.
По словам эксперта, для эффективного функционирования иммунной системы также важны:
- Витамины A, E, B6, B12
- Микроэлементы: фолиевая кислота, цинк, железо, селен и медь
Эти компоненты обеспечивают целостность слизистых барьеров и способствуют созреванию, делению и атаке патогенных организмов иммунными клетками, — добавила Ширшова.
Ранее Екатерина Кулова, кандидат медицинских наук и специалист в области инфекционных болезней, аллергологии-иммунологии и педиатрии, в интервью с 360.ru отметила, что необходимость вакцинации против вируса чикунгунья в России пока отсутствует.