Весной поддержите энергию: советы руководителя Роскачества по сну и витаминам
Ирина Шульженко из Роскачества советует придерживаться режима сна и принимать витамины, чтобы справляться с весенней усталостью и авитаминозом. Возможность работы из дома также может помочь сберечь силы.
Руководитель по управлению персоналом отдела организационного развития Роскачества Ирина Шульженко советует уделять внимание режиму сна в весенний период.
В интервью «Газете.Ru» эксперт подчеркнула, что усталость и потеря мотивации часто связаны с сезонными изменениями и нехваткой витаминов.
По мнению специалиста, для поддержания высокой работоспособности необходимо следовать правилам здорового сна, регулярно принимать витамины, а также гармонично распределять время между отдыхом и работой.
«Если есть возможность избежать поездки в офис и поработать дистанционно, в случае необходимости останьтесь дома», — сообщила Шульженко.
Ранее Геннадий Онищенко, академик РАН и заместитель президента Российской академии образования, поделился с НСН рекомендациями по подготовке иммунитета к летнему сезону.
