Улучшите здоровье кишечника: зачем вам нужен черный кунжут в рационе
Гастроэнтеролог Калимат Багатова из Люберецкой областной больницы рассказывает о пользе черного кунжута для моторики кишечника. Этот богатый аминокислотами продукт рекомендуется для включения в рацион пожилых и малоподвижных людей.
Черный кунжут является богатым источником аминокислот, что способствует улучшению моторики кишечника и предупреждает симптомы метеоризма и вздутия. Об этом сообщила в интервью РИА Новости гастроэнтеролог из поликлиники № 12 Люберецкой областной больницы Калимат Багатова.
"Черный кунжут — полезный продукт. Он насыщен аминокислотами, включая как насыщенные, так и полиненасыщенные. Если рассматривать его положительное влияние на желудочно-кишечный тракт, необходимо отметить его роль в борьбе с запорами. Подобно семенам льна, семена кунжута участвуют в улучшении моторики кишечника, противодействуют атонии, предотвращают проявления метеоризма, вздутие, урчание в животе и способствуют нормализации процесса опорожнения кишечника", — пояснила Багатова.
Гастроэнтеролог также советует добавить черный кунжут в рацион пожилых людей и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
"Для профилактики запоров этот продукт (черный кунжут – ред.) рекомендуется включить в рацион", — добавила Багатова.