HuffPost: Врачи раскрыли неожиданные способы охлаждения в жару
В статье HuffPost представлены советы врачей Энтони Лагина и Скотта Браунстайна о том, как эффективно охладиться в жару. Они предлагают проверенные способы, включая увлажнённые простыни и лёд, и предупреждают об опасных методах охлаждения.
Доктора Энтони Лагина и Скотт Браунстайн представили неожиданные методы, которые действительно могут помочь охладиться в период жары. Эти рекомендации были приведены в издании HuffPost.
По словам врачей, облегчить своё состояние можно, если использовать влажную простыню, разместить миску со льдом перед вентилятором либо приложить что-либо холодное к шее, запястьям и другим местам, где крупные сосуды находятся близко к поверхности кожи. Однако эксперты предупредили, что эти методы обеспечивают лишь временное облегчение и лучше всего подходят для сухого климата. Лагина объяснила, что влажная простыня работает за счёт испарения воды, но в условиях высокой влажности она может ухудшить самочувствие.
Многие народные методы эффективны лишь в том случае, если они способствуют испарению, охлаждению или движению воздуха. Они не могут заменить кондиционер, достаточное потребление воды и медицинскую помощь при перегреве
– отметил Лагина. Браунстайн добавил, что некоторые советы по охлаждению в жару абсолютно бесполезны. Например, он рекомендует не подражать блогерам, которые советуют мазать окна йогуртом или прикладывать капустный лист на голову, чтобы охладиться.
Медики особо подчеркнули, что в условиях сильной жары предпочтение следует отдавать проверенным мерам защиты:
- употреблять больше воды,
- носить лёгкую светлую одежду,
- избегать длительного нахождения на солнце,
- чаще бывать в прохладных помещениях,
- сокращать физическую активность в самые жаркие часы.
При появлении симптомов в виде головокружения, спутанности сознания, тошноты или потери сознания следует незамедлительно обращаться за медицинской помощью.
Ранее ортодонт Мария Резина предупреждала не злоупотреблять холодными напитками в жару. Она отмечала, что частое воздействие холода может нанести вред зубам.