Ученые выявили связь между микробиотой и когнитивным ухудшением
Более 4,2 тысячи человек приняли участие в 15 клинических исследованиях, подтвердивших: состояние кишечной микрофлоры может влиять на когнитивные функции и замедлять развитие нейродегенеративных заболеваний. Эффективность зависит от стадии болезни.
Исследования на тему влияния состояния кишечной микрофлоры выявляют её потенциальную ключевую роль в уменьшении когнитивных способностей и развитии нейродегенеративных болезней. Подобное заключение сделано учеными, которые проанализировали данные из 15 клинических исследований с участием более чем 4,2 тысячи человек. Результаты этой работы опубликованы в журнале Nutrition Research (NR).
Специалисты изучали, как разнообразные вмешательства, начиная от изменений в рационе питания и заканчивая пробиотиками и трансплантацией кишечной микробиоты, влияют на функции мозга. Выяснилось, что улучшение состава кишечных бактерий положительно связано с улучшением памяти, ускорением мыслительных процессов и общей когнитивной функции, особенно у лиц с начальными нарушениями.
Самый значительный эффект наблюдался при изменении рациона питания, использовании пробиотиков и трансплантации микробиоты. Эти методы способствовали:
- увеличению разнообразия полезных бактерий,
- усилению выработки веществ, защищающих мозг,
- снижению воспаления, которое является одним из факторов ухудшения когнитивных способностей.
Авторы подчеркивают, что данные методы наиболее эффективны на начальных стадиях болезни. При уже развившихся формах деменции их воздействие оказалось ограниченным. Тем не менее, выводы позволяют предположить, что работа с микрофлорой кишечника может стать перспективным направлением для замедления возрастного снижения когнитивных функций.
Ранее ученые установили, что хроническое воспаление в полости рта усугубляет процессы нейродегенерации.
Ранее мы писали о новых научных исследованиях в области диетологии и дерматологии, выявляющих значительное влияние рациона на состояние кожи. Одно из таких открытий показало, что употребление 60 граммов миндаля в день может существенно снизить проявления акне на 22,2% за 20 недель. В исследовании приняли участие 74 человека с акне легкой и умеренной степени тяжести, подтвердив эффективность простой корректировки питания в борьбе с кожными проблемами.