Татьяна Сурненкова: Как справиться с послепраздничной усталостью?
Врач высшей категории Татьяна Сурненкова дала советы, как справиться с послепраздничной усталостью. Она рекомендует сосредоточиться на новых задачах и постепенно возвращаться к рабочим обязанностям.
Врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова поделилась своими соображениями о том, что не следует ожидать высокой продуктивности сразу после праздников. В своём интервью Life.ru она пояснила:
«После насыщенных праздников вы можете испытывать усталость или разочарование. Это состояние называется "послепраздничный блюз". Нерегулярный сон, нездоровая еда и разнообразные занятия вызывают у нас волнение и чрезмерную активацию мозга во время отпуска», — отметила она.
По словам Сурненковой, подобные ощущения могут напоминать чувство утраты, и это нормальная реакция организма. Она подчеркнула необходимость просто подождать, не форсируя события, и следить за собственными ощущениями.
Эксперт рекомендовала:
«Начните концентрироваться на предстоящем периоде вашей жизни. На работе не хватайтесь за все дела одновременно. Пересмотрите все свои незавершённые проекты и запишите, что следует сделать».
Эти советы, по мнению врача, помогут пережить переходный период более плавно.
Ранее врач-стоматолог и основатель международного бренда Revyline Максим Обушенков, в интервью для издания «Вести Подмосковья», поделился рекомендациями по выбору продуктов для праздничного стола.