Стресс и Кортизол: Роль Эндокринолога Матвеевой в Борьбе с Ожирением
Эндокринолог Мария Матвеева объясняет, как стресс и кортизол могут спровоцировать набор веса, влияя на аппетит и обмен веществ. Для улучшения здоровья фитнес-эксперт Дарья Кожевникова рекомендует быструю ходьбу, способствующую кардионагрузке.
Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Мария Матвеева поделилась своим мнением о том, как стресс может стать причиной резкого увеличения массы тела. В интервью для издания «Газета.Ru» она подчеркнула, что стрессовые состояния приводят к повышению уровня кортизола в организме, что, в свою очередь, влияет на аппетит и расходование энергии.
Эксперт отмечает, что в результате стресса у людей часто наблюдается увеличение тяги к жирной и сладкой пище, снижается термогенез в мышцах и жировой ткани, и нарушается обмен энергии, что способствует развитию ожирения.
Также Мария Матвеева объясняет, что изменения в функционировании головного мозга и лимбической системы могут лишить человека радости, кроме той, что приносит еда. Человек становится менее подвижным и у него ухудшается качество сна.
Изменения также происходят в микробиоте кишечника, что усиливает тягу к определённым видам пищи
, добавила врач.
Ранее Дарья Кожевникова, руководитель фитнес-студии «БенеФит», в интервью для НСН рассказала о положительном влиянии быстрой ходьбы на здоровье. Согласно её словам, такая активность обеспечивает хорошую кардионагрузку.