Сомнолог из Санкт-Петербурга предостерёг от бесконтрольного приёма мелатонина
Александр Казаченко, сомнолог из Санкт-Петербурга, предупреждает о рисках бесконтрольного приёма мелатонина. Врач отмечает важность соблюдения дозировок и выяснения причин бессонницы, а также указывает на возможные побочные эффекты и недостаток исследований по его безопасности.
Мелатонин, хотя и не является препаратом с высоким риском возникновения серьезных побочных эффектов, может стать небезопасным при бесконтрольном употреблении. Это связано в первую очередь с недостатком информации о последствиях длительного использования в высоких дозах. Об этом было сказано «Газете.Ru» сомнологом из СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, Александром Казаченко.
Специалист уточнил, что бесконтрольный прием подразумевает употребление препарата без назначения врача, несоблюдение рекомендованных дозировок или превышение сроков его применения. В России рекомендуемая доза мелатонина варьируется от 0,1 до трёх миллиграммов, в то время как максимальная допустимая доза составляет шесть миллиграммов (в некоторых странах она достигает десяти миллиграммов). Не стоит превышать рекомендуемые дозировки, так как на данный момент нет убедительных данных о безопасности длительного приема в высоких дозах.
Как отметил сомнолог, одной из проблем является использование мелатонина без тщательного анализа причин бессонницы. Уверенность в его универсальной эффективности может привести к лишь временным улучшениям, после чего симптомы могут вернуться. Продолжительное применение оправдано редко и в основном для пациентов с изначально сниженным уровнем гормона. Несмотря на то, что негативное воздействие на эндокринную систему до сих пор не доказано, требуется проведение дополнительных исследований.
Чаще всего в качестве побочных эффектов отмечаются головная боль и дневная сонливость. Кроме того, возможны такие реакции, как раздражительность, нервозность, беспокойство, кожный зуд и повышение артериального давления.
«Мелатонин может оказать помощь в определенных клинических ситуациях, но он не является панацеей от бессонницы», — подчеркнул врач.
Необходимо тщательно подойти к вопросу использования препарата, соблюдать дозировки и выяснять причины нарушений сна, так как часто они связаны с игнорированием правил гигиены сна. В случае их соблюдения использование мелатонина может и не понадобиться, считает специалист.