Сомнолог Бонадыкова выявила причины сонного паралича
Сомнолог-кардиолог Валерия Бонадыкова в интервью РИА Новости объяснила причины сонного паралича. Основные факторы включают стресс и нерегулярный сон. Также Александр Калинкин сообщил, что изжога может вызывать храп, раздражая дыхательные пути.
Некоторые привычки способны вызвать сонный паралич, предупредила специалист в области кардиологии и сомнологии Валерия Бонадыкова. Причины данного явления она выделила в интервью с РИА Новости.
Доктор Бонадыкова объяснила, что сонный паралич происходит, когда мозг уже практически пробудился, однако мышцы все еще остаются в состоянии расслабления. В этот момент человек находится в сознании, но не может управлять своим телом.
По словам Бонадыковой, если эпизоды сонного паралича повторяются, они могут быть вызваны:
- сильным стрессом,
- резкими ночными пробуждениями,
- различными нарушениями сна,
- недостатком сна,
- нерегулярным режимом дня.
Также поспособствовать этому состоянию может сон на спине.
В случае частых эпизодов сонного паралича, которые пугают и вызывают дневную сонливость или неожиданные провалы в сон, Бонадыкова рекомендовала обратиться за консультацией к специалисту.
Ранее специалист в области сомнологии Александр Калинкин сообщил о непредвиденной причине появления храпа. Он утверждает, что храп может быть вызван изжогой, так как она раздражает верхние дыхательные пути.
