Сливы: Что советует нутрициолог Ольга Бурлакова для укрепления иммунитета?
Нутрициолог Ольга Бурлакова раскрывает уникальную пользу слив. Этот фрукт, богатый клетчаткой, витаминами и минералами, укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье кишечника. Узнайте, как правильно включить сливы в рацион, чтобы избежать проблем с почками и желудком.
Нутрициолог Ольга Бурлакова поделилась с Life.ru своим мнением о необычайной пользе слив для человеческого организма. В своём интервью она отметила, что этот фрукт обладает многими ценными свойствами.
Сливы содержат высокое количество клетчатки и пектина, что способствует эффективной очистке кишечника и нормализации его функционирования. Это положительно сказывается на микрофлоре, помогает избавиться от запоров, а также способствует укреплению иммунной системы. Эта естественная детоксикация происходит без необходимости прибегать к строгим диетам, подчеркнула эксперт.
Витамин C, содержащийся в сливе, способствует укреплению иммунитета. Кроме того, сливы богаты витаминами группы В, что оказывает положительное воздействие на нервную систему. Высокое содержание минералов способствует укреплению костей. Благодаря наличию железа, сливы полезны для людей, страдающих от анемии.
Однако, если у человека имеются проблемы с почками или желудком, употребление слив может не быть полезным. В таких случаях рекомендуется ограничить количество потребляемого продукта, ориентируясь на индивидуальные медицинские показания и общее самочувствие.
Ольга Бурлакова отметила: «Прекрасный и универсальный фрукт, который можно сезонно есть и сушить».
С приходом августа и сентября 2025 года, свежие и вкусные продукты для здорового питания становятся доступными. Ответ на вопрос: «Что интересного можно приготовить?» — в материале Life.ru.