Шпинат и орехи: как привычные продукты могут навредить почкам
Уролог-андролог Артур Богатырёв предупреждает о вреде чрезмерного потребления шпината и орехов, способных вызвать проблемы с почками из-за оксалатов. Также следует ограничить продукты с пуринами и высокое содержание калия, такие как авокадо.
Уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Артур Богатырёв сообщил, что чрезмерное употребление шпината и орехов может вызвать нарушение функции почек.
В интервью газете «Известия» врач отметил, что шпинат и орехи содержат большое количество оксалатов, подобно картофелю фри, чипсам, щавелю, свекле, отрубям и шоколаду.
Кроме того, Богатырёв предупредил о необходимости осторожнее подходить к потреблению продуктов, насыщенных пуринами, такими как мясо и печень. Эти вещества могут стимулировать образование мочевой кислоты, что создаёт дополнительную нагрузку на почки.
Медик также подчеркнул, что стоит ограничить употребление авокадо из-за его высокого содержания калия. Это может привести к гиперкалиемии, которая характеризуется замедлением пульса и ощущением слабости.
Ранее нутрициолог Ольга Бурлакова отметила, что зелёный чай не следует считать полностью безопасной заменой кофе, как это иногда полагают.