Роспотребнадзор: 30 минут спорта в день снижают риск инфаркта
Роспотребнадзор сообщил, что ежедневные 30 минут физической активности значительно снижают риск инфаркта, улучшая здоровье и самочувствие. День физкультурника отмечается во вторую субботу августа, подчеркивая важность спорта в жизни каждого.
Как сообщили РИА Новости в Роспотребнадзоре, для значительного снижения риска инфаркта рекомендуется активно заниматься физическими упражнениями общим временем 30 минут в день.
В сообщении отмечается:
"Регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и снижают риск развития различных заболеваний, включая диабет 2-го типа, гипертонию и ожирение. Даже 30 минут физической активности в день могут значительно снизить риск инфаркта, нормализовать вес и уровень холестерина в крови."
Помимо этого, ведомство уточнило, что постоянные физические нагрузки способствуют:
- улучшению координации,
- ускорению восстановления после перенесенных заболеваний,
- нормализации сна и
- оказывают положительное воздействие на психоэмоциональное состояние.
Кроме того, напомним, что День физкультурника ежегодно отмечается во вторую субботу августа.