Рема Малик объяснила важность сна на левом боку для беременных

Сосудистый хирург Рема Малик объяснила значимость сна на левом боку для женщин, особенно тех, кто планирует беременность. Такой совет она дала в беседе с изданием Daily Mail.

Доктор рекомендовала женщинам ночью отдыхать на левом боку, так как в этом положении улучшается кровообращение, что снижает риски проблем с венами и тромбоза. По её словам, такое положение заметно усиливает кровоток, что особенно важно во время беременности.

Малик подчеркнула, что в период вынашивания ребёнка объём крови в организме женщины может возрастать на 50 процентов, это создаёт значительное давление на венозные клапаны в ногах. Это может привести к варикозному расширению вен, ощущению тяжести в конечностях, отёкам, а в некоторых случаях даже к тромбозу глубоких вен.

«Начинайте привыкать спать на левом боку до наступления беременности. Нижняя полая вена находится с правой стороны, и при сне на левом боку снижается её давление маткой, особенно в период второго и третьего триместров», — пояснила хирург.

По её мнению, сон на левом боку позволяет эффективно уменьшать внутримышечное давление, что способствует правильному кровообращению и снижает нагрузку на вены.

Ранее исследователи из Лодзинского университета выявили новое полезное свойство семян облепихи. Они способны ускорять активность тромбоцитов и препятствовать образованию тромбов.