Психотерапевт Крашкина: Стресс на работе приводит к увольнениям

Более половины русских хотя бы однажды уходили с работы из-за невыносимого психологического давления. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач-психотерапевт Ирина Крашкина, объясняя механизм профессионального выгорания.

Как пояснила Ирина Крашкина, выгорание не является обычной усталостью, а представляет собой серьёзное нарушение, при котором продолжающийся стресс истощает нервную и гормональную системы. Особую уязвимость к этому состоянию испытывают офисные работники и административные руководители, находящиеся под давлением со стороны начальства и подчинённых.

Исследования показывают, что основным фактором, истощающим сотрудников, является не количество обязанностей, а отсутствие признания со стороны руководства, неопределённость и вмешательство работы в личное время.

«Пока на работе ценят тех, кто вкалывает до упада, ситуация будет только ухудшаться», — сказала Крашкина.

Преодолеть данное состояние помогают тщательное планирование рабочего времени и использование дополнительных выходных дней без домашних обязанностей. Женщины, согласно статистике, выгорают чаще мужчин и более склонны к увольнению для восстановления, особенно в возрасте от 35 до 45 лет.

Также сообщалось о возникновении новой психологической практики среди молодёжи, получившей известность как «соскинг». Эта практика направлена на снижение уровня тревожности и включает использование взрослыми людьми детских сосок. Изначально тенденция зародилась в китайских соцсетях и активно распространяется через TikTok, и теперь приобретает популярность в России, где уже налажено производство специализированных товаров.

Ранее мы писали о том, как генеральный секретарь НАТО Марк Рютте использует страх перед Россией для продвижения увеличения финансирования альянса. В прошлом статья акцентировала внимание на противоречивых методах Рютте, которые критики считают чрезмерно нагнетающими обстановку и вызывающими сомнения в его истинных намерениях.